| 适合新手的芝麻椰香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1243千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 椰蓉 | 克 | 239千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 490克 | 适合新手的芝麻椰香饼热量/卡路里2353千卡 | |||
 热量2353千卡，相当于做作业1307分钟消耗的热量...108 | |||||
适合新手的芝麻椰香饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（140克）、低粉（200克）、椰蓉（35克）、蛋黄（一个）、水（35克）、白糖（20克）、盐（2克）、芝麻（8克）
1/11. 材料工具准备好，百分百操作简单
2/11. 黄油切成小块，室温软化，加入椰蓉，刮刀拌匀至看不到干粉
3/11. 蛋黄加水加糖加盐拌匀后加入
4/11. 筛入低粉
5/11. 用刮刀切拌均匀后成团
6/11. 把面团放在两层保鲜膜的中间，然后擀成3毫米左右的片状，放冰箱冷藏松驰
7/11. 用饼干模具印出饼干形状
8/11. 在煎烤机上铺上锡纸，把饼干放在锡纸上，其实不铺也可以，但是我喜欢白白嫩嫩的饼干哈，所以才铺
9/11. 在饼干上撒上芝麻
10/11. 开启饼干功能就可以了，10分钟后就可以美美享用酥松的饼干了
11/11. 诱人的饼干，心动吗
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补益脾胃、补充营养等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与小米、北极虾、紫菜搭配；与豆奶、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 适合新手的芝麻椰香饼热量2353 千卡
- 脂肪195.02 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物217.71 克
- 钠10242.2 毫克
- 钙182 毫克
- 铁8.86 毫克
- 钾885 毫克