| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 604克 | 烤鸡翅热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于上厕所278分钟消耗的热量...60 | |||||
烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奥尔良腌肉料（适量）、蒜苗（1根）、大蒜（3瓣）、柠檬（1/3个）
1/4. 柠檬大蒜 蒜苗 切块 鸡翅根拉上花刀 然后用奥尔良烤鸡料腌制2个小时
2/4. 放在烤盘上 垫上锡箔纸
3/4. 上下火190度 烤25分钟
4/4. 味道很好 期间我翻了两次
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防伤口感染、预防癌症、预防冠心病等功效；可与莴笋搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、降血糖、解诸毒等功效；可与五花肉、莴笋、龙须菜搭配；与鸡胸肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津、清热化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量278 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物41.8 克
- 钠25.8 毫克
- 钙169 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾737 毫克