| 平底锅芝士黑胡椒焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 452克 | 平底锅芝士黑胡椒焗大虾热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于擦洗地板178分钟消耗的热量...228 | |||||
平底锅芝士黑胡椒焗大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、芝士（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 大虾开背去泥肠洗净刨开。
2/5. 撒少许盐和黑胡椒粉
3/5. 平底锅放油烧热，把大虾煎成八成熟。
4/5. 放入蒜碎和芝士碎。
5/5. 香气四溢，芝士大虾熟了。超级简单。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与杨桃、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、和胃等功效；
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营养信息
- 平底锅芝士黑胡椒焗大虾热量675 千卡
- 脂肪28.31 克
- 蛋白质48.67 克
- 碳水化合物11.63 克
- 钠1884.8 毫克
- 钙919 毫克
- 铁5.41 毫克
- 钾428 毫克