| 抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 494千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 354克 | 抹茶曲奇热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于排舞343分钟消耗的热量...270 | |||||
抹茶曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、抹茶粉（5克）、食用油（55克）、糖粉（50克）、芝麻（适量）、鸡蛋（1个）
1/3. 油糖混合均匀，打入鸡蛋搅拌成细腻的糊，放芝麻拌匀，筛入低粉和抹茶粉，拌匀不要搅拌！不干面颗粒即可装入裱花袋，选喜欢的花型即可！
2/3. 预热180度，170度20分钟左右，最后可观察或放锡纸盖在上面防治上色过重！
3/3. 装盘！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、抗病毒菌、醒脑提神等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、预防高血压等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、保肝解毒等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、润肠燥、防治皮肤炎症等功效；可与枸杞子、海带、梨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶曲奇热量1542 千卡
- 脂肪158.71 克
- 蛋白质45.56 克
- 碳水化合物204.49 克
- 钠152.3 毫克
- 钙837 毫克
- 铁24.51 毫克
- 钾498 毫克