| 咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 614克 | 咖喱鸡块热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于打磨地板206分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（250克）、土豆（一个）、大蒜子（5个）、咖喱（3块）
1/3. 准备好鸡肉，土豆切块，一包咖喱。鸡肉先用水煮下去腥。
2/3. 鸡肉炒出油后放入土豆和水一起煮。
3/3. 煮到快干时加入咖喱，水干盛起装盘。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益五脏、温中益气等功效；可与油菜、冬瓜、松子搭配；与兔肉、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、和胃等功效；可与牛肉、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、促进血液循环、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 咖喱鸡块热量925 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物81.9 克
- 钠121.7 毫克
- 钙561 毫克
- 铁30.2 毫克
- 钾2382 毫克