| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 422克 | 红薯丸子热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于有氧运动146分钟消耗的热量...350 | |||||
红薯丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、鸡蛋（半个）、食用油（50克）
1/6. 先把蒸好的红薯！和面粉和均揉成丸子！
2/6. 直接放油里炸
3/6. 漂亮么
4/6. 把熟的先捞出来
5/6. 味道还不错
6/6. 像这个颜色基本可以出锅了！很香！谢谢关注
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、强肾阳等功效；可与猪排、排骨、米面搭配；与西红柿、仔鸡、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、小米面、紫菜搭配；与鹅、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 红薯丸子热量849 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物25.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克