| 番茄土豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 番茄土豆排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于开车418分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄土豆排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（1个）、番茄（1个）、蜜枣（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 将排骨焯水后洗净、土豆去皮洗净切大件、番茄洗净切件,姜洗净拍扁,蜜枣洗净
3/6. 煲里加水煲沸后倒入排骨大火煲20分钟
4/6. 随后倒入其他食材改中火煲1小时30分钟
5/6. 最后放盐调味关火
6/6. 好喝又有营养的汤上桌啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、补钙等功效；可与冬瓜、白菜、洋葱搭配；与鲫鱼、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克