| 油炸羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 油炸羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于八段锦280分钟消耗的热量...270 | |||||
油炸羊排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊排（半扇）、椒盐（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、洋葱（半个）、食用油（适量）
1/5. 羊排洗净，淋干水。
2/5. 顺着骨头切成大块。
3/5. 加入椒盐，孜然粉，洋葱腌制二小时以上。
4/5. 油烧开后，小火炸十分钟左右起锅。
5/5. 撒上孜然粉，辣椒粉就OK了。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、健脾、强筋等功效；可与鸡蛋、胡椒面、白果搭配；与竹笋、赤小豆、醋相克，同食可能会引起不适；
