| 酸奶果酱马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶果酱马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打理草坪18分钟消耗的热量...330 | |||||
酸奶果酱马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（150克）、酸奶（100克）、果酱（3大勺）、砂糖（50克）、植物油（30克）、泡打粉（5克）
1/6. 将鸡蛋和酸奶、果酱，放到一个大碗中，搅拌均匀。
2/6. 加入砂糖，搅拌均匀。
3/6. 筛入低筋面粉，搅拌均匀。
4/6. 搅拌均匀成面糊。
5/6. 将面糊倒入纸杯中，倒6分满。
6/6. 烤箱预热好，中层，上下火180度，15-20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、润肺利咽等功效；可与黄豆、北极虾、辣椒搭配；与味精、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶果酱马芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克