| 红糖馒头红糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 363克 | 红糖馒头红糖包热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡，相当于读书1025分钟消耗的热量...78 | |||||
红糖馒头红糖包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（3-4饭碗）、红糖（1饭碗）、酵母粉（5克）、温水（适量）
1/4. 超市随手买的红糖和酵母。酵母粉用适量温水泡开，红糖和面粉混合在一起。
2/4. 把酵母粉泡开的水倒进面粉和红糖混合的盆里，适量加水和面。
3/4. 3碗多的面粉加一碗红糖大概可以做七八个。用盖子盖上，冬季天气比较冷，发酵发了半个多小时。
4/4. 蒸20分钟，馒头比最开始大了一倍的体积。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、缓中止痛等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛里脊、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖馒头红糖包热量1332 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质51.94 克
- 碳水化合物200.52 克
- 钠84 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.37 毫克
- 钾1255 毫克