| 萝卜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 863克 | 萝卜烧肉热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于健身操359分钟消耗的热量...280 | |||||
萝卜烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、白萝卜（500克）、大蒜（三瓣）
1/1. 准备好的材料，先把五花肉放进油里面煎一会，捞起备用，在下大蒜萝卜，翻炒至稍稍变色，放盐味精酱油和备用的五花肉，外加点水，汤汁收干，萝卜肉也烂了的时候即可起锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与大蒜、丝瓜、冬瓜搭配；与香菜、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、增强免疫力等功效；可与羊肉、猪肉、腐竹搭配；与丝瓜、雪梨、藕相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与莴笋、洋葱、猪肉搭配；与鸡肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜烧肉热量1675 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质14.87 克
- 碳水化合物30.23 克
- 钠116.6 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾773 毫克