| 无烤炉制作叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 332克 | 无烤炉制作叉烧肉热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于摘水果437分钟消耗的热量...180 | |||||
无烤炉制作叉烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）
1/8. 把猪肉，洗净腌制/肥瘦可根据自己的喜欢---洗净后用叉子把肉叉一偏，放蒜、生抽、老抽、糖、白胡椒粉放冰箱腌制一晚.
2/8. 加油双面煎七分熟
3/8. 把剩余的酱子加水倒入
4/8. 刚好末过头，如图
5/8. 沸滚，熬煮
6/8. 加冰糖，熬煮稠汁！甜味可自调
7/8. 此时已经可上碟的节奏了
8/8. 上锅
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、滋阴润燥等功效；可与韭菜、香芋、莲藕搭配；与雪梨、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无烤炉制作叉烧肉热量1311 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克