| 暖暖红枣蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 560克 | 暖暖红枣蛋糕热量/卡路里1476千卡 | |||

1/12. 将大枣提前用水泡发(我急用就开水泡15分钟就好了)泡发好的大枣去核可以用筷子也可以简单粗暴的直接掰开去核

2/12. 再大枣里添加几乎等量的小火煮开后再煮五分钟加红糖搅拌至融化后关火

3/12. 将煮好的大枣倒入料理机打碎

4/12. 这是全部打好的枣泥(没有料理机的可以再煮之前用刀尽量将大枣切碎)放在一旁备用

5/12. 接下来是处理鸡蛋了,蛋白蛋黄分离(盆里不要有水和油)

6/12. 蛋黄加白糖①打至发白即可(糖融化没有颗粒感就好)

7/12. 蛋清加白糖②打至湿性打发即可(糖可以全部倒入不用分三次加)

8/12. 蛋黄、蛋白液混合翻拌均匀

9/12. 再翻拌好的蛋液中筛入面粉和泡打粉,翻拌均匀即可(不可转圈搅拌时间不宜过长)加入葡萄干和红枣泥翻拌均匀

10/12. 接下来就是烤箱预热5分钟后入烤箱烤制,上下火180度20~25分钟(根据烤箱控制时间)剩下的就是等待了

11/12. 烤制期间防止颜色过深可以盖锡纸继续烤(这个方子的量能做两个五寸左右大小的蛋糕)纸杯的话估计再12个左右

12/12. 脱模晾凉后是不是很漂亮!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、清热解毒等功效;可与西红柿、生菜、荠菜搭配;与柿子、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、养颜、抗衰老等功效;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、益气补血、补血等功效;可与小米面、小米、姜搭配;与牛排、竹笋、皮蛋相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;