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暖暖红枣蛋糕

暖暖红枣蛋糕的热量和减肥功效

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暖暖红枣蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
中筋面粉469千卡361千卡11.3克1.5克
红糖324千卡372千卡0.2克0克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
2千卡1千卡0克0克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
总量560暖暖红枣蛋糕热量/卡路里1476千卡
打理草坪 热量1476千卡,相当于打理草坪268分钟消耗的热量...330

暖暖红枣蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

大枣(去核)(150克)、鸡蛋(4个)、中筋面粉(130克)、白糖①(25克)、白糖②(30克)、泡打粉(5(左右)克)、玉米油(适量约25毫升)、红糖(一大把)、水(适量)、葡萄干(一小把)
暖暖红枣蛋糕的做法图解1

1/12. 将大枣提前用水泡发(我急用就开水泡15分钟就好了)泡发好的大枣去核可以用筷子也可以简单粗暴的直接掰开去核

暖暖红枣蛋糕的做法图解2

2/12. 再大枣里添加几乎等量的小火煮开后再煮五分钟加红糖搅拌至融化后关火

暖暖红枣蛋糕的做法图解3

3/12. 将煮好的大枣倒入料理机打碎

暖暖红枣蛋糕的做法图解4

4/12. 这是全部打好的枣泥(没有料理机的可以再煮之前用刀尽量将大枣切碎)放在一旁备用

暖暖红枣蛋糕的做法图解5

5/12. 接下来是处理鸡蛋了,蛋白蛋黄分离(盆里不要有水和油)

暖暖红枣蛋糕的做法图解6

6/12. 蛋黄加白糖①打至发白即可(糖融化没有颗粒感就好)

暖暖红枣蛋糕的做法图解7

7/12. 蛋清加白糖②打至湿性打发即可(糖可以全部倒入不用分三次加)

暖暖红枣蛋糕的做法图解8

8/12. 蛋黄、蛋白液混合翻拌均匀

暖暖红枣蛋糕的做法图解9

9/12. 再翻拌好的蛋液中筛入面粉和泡打粉,翻拌均匀即可(不可转圈搅拌时间不宜过长)加入葡萄干和红枣泥翻拌均匀

暖暖红枣蛋糕的做法图解10

10/12. 接下来就是烤箱预热5分钟后入烤箱烤制,上下火180度20~25分钟(根据烤箱控制时间)剩下的就是等待了

暖暖红枣蛋糕的做法图解11

11/12. 烤制期间防止颜色过深可以盖锡纸继续烤(这个方子的量能做两个五寸左右大小的蛋糕)纸杯的话估计再12个左右

暖暖红枣蛋糕的做法图解12

12/12. 脱模晾凉后是不是很漂亮!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、清热解毒等功效;可与西红柿、生菜、荠菜搭配;与柿子、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、养颜、抗衰老等功效;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、益气补血、补血等功效;可与小米面、小米、姜搭配;与牛排、竹笋、皮蛋相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 暖暖红枣蛋糕热量1476 千卡
  • 脂肪111.31 克
  • 蛋白质26.56 克
  • 碳水化合物279.62 克
  • 195.5 毫克
  • 259 毫克
  • 13.45 毫克
  • 1435 毫克

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