| 快手锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 快手锅贴热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于水上排球0分钟消耗的热量...180 | |||||
快手锅贴的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉或普通粉（250克）、水（130克）、白糖（8克）、酵母（3克）、肉酱（适量）
1/8. 揉面三光，醒面15分钟
2/8. 30克一个小面团，擀成中间厚四周薄的面皮。
3/8. 包入肉馅
4/8. 锅内放入少量油，排入包好的饺子。
5/8. 开中火煎制到底部金黄色
6/8. 倒入半杯水，盖上锅盖开大火直到水被快烧干。
7/8. 打开锅盖撒上熟芝麻和葱花再煎一会，就可以出炉喽！我的锅小20cm，马克杯半杯水足够了。锅大的倒入一杯水，基本在饺子一半或不到点的样子。
8/8. 直接连锅上桌啦
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手锅贴热量1 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克