| 猪肚鸡汤底热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 783克 | 猪肚鸡汤底热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于背部训练299分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肚鸡汤底的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肚（一个）、鸡肉（一只）、生姜（两片）、胡椒粒（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）
1/5. 猪肚、鸡斩块
2/5. 猪肚、鸡、姜片、胡椒粒进锅加水煲，大火开后转小火
3/5. 红枣枸杞泡软
4/5. 煲至一小时后加入红枣枸杞继续煲十五分钟关火
5/5. 香喷喷的汤底想涮什么就涮吧！
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、补虚、健脾胃等功效；可与肉桂、金针菇、黄豆芽搭配；与芦荟、菱角、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚鸡汤底热量1045 千卡
- 脂肪14.7 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠154.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾511 毫克