| 黄袍加身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 黄袍加身热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于上课316分钟消耗的热量...108 | |||||
黄袍加身的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉馅（250克）
1/7. 馅子就是我们平常吃的饺子馅
2/7. 三个鸡蛋打开
3/7. 锅预热。擦点油。摊开像煎饼
4/7. 把肉馅摊匀
5/7. 卷一圈就好了
6/7. 对面在重复一遍
7/7. 放入锅里蒸30分钟就可以吃了
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、补钙等功效；可与丝瓜、小白菜、茄子搭配；与百合、田螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；
