| 汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 337克 | 汤圆热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于干农活134分钟消耗的热量...480 | |||||
汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、生姜（一块）、红糖（适量）
1/6. 糯米粉加水揉成团
2/6. 盘子洒些糯米粉上去，等下放汤圆就不会粘成一堆，如果是做好第二天才煮的话，拿保鲜膜盖住盘子就行，不盖会干裂哦(????????)
3/6. 将粉团捏成一小剂一小剂，整成圆
4/6. 看(⊙o⊙)
5/6. 生姜切丝或拍扁放进锅里煮个五分钟就可以下汤圆了，待汤圆全部浮起就熟了，调入红糖即可
6/6. 开吃吧！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补中益气、止虚汗等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、香瓜搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、杀菌等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、保健等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与竹笋、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 汤圆热量1069 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质10.02 克
- 碳水化合物194.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克