| 洋葱榨菜肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 洋葱榨菜肉饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于郑多燕减肥操305分钟消耗的热量...360 | |||||
洋葱榨菜肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、清水（260克）、酵母（2克）、肉馅（1份）、洋葱（1个）、榨菜（150克）、酱油（1茶匙）
1/7. 备好面粉，酵母，肉馅，榨菜，洋葱。
2/7. 将面粉500克，清水260克，酵母2克拌至在一起揉至光滑，再将榨菜肉馅洋葱剁至细碎，加酱油提味拌好备用。
3/7. 将小面 团分出搓压好后包入剁好的肉馅包好备用。
4/7. 灯变面红，就是预热好 并是高温模式。
5/7. 将包好的生饼坯码在煎烤机里。
6/7. 煎烙至双面熟透食材出味即可。
7/7. 这样子一份洋葱榨菜肉饼就完成了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱榨菜肉饼热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克