彩虹饺子的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补钙等功效；可与柿子、鸡腿菇、鸡蛋搭配；与雪梨、百合、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、抗癌等功效；可与黄豆、豆浆、西瓜搭配；与山楂干、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、防治痔疮、增强抗病能力等功效；可与香油、胡萝卜、海带搭配；与大豆、牛奶、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、增强免疫力等功效；可与牛奶、水芹菜、芹菜搭配；与蛋黄、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；