| 糖水汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 糖水汤圆热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于打拳击71分钟消耗的热量...720 | |||||
糖水汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（0.5千克）、红糖（30克）、白糖（10克）
1/7. 糯米粉加水揉团，做成汤圆，压扁，成象棋状
2/7. 放入开水中煮熟，汤圆都浮上水面就差不多了
3/7. 红糖和白糖一起放入保温瓶，加开水使劲摇
4/7. 锅热后放适量油，下汤圆煎一会儿，底面微黄后翻面
5/7. 倒入糖水，没过汤圆，适时给汤圆再翻面，好均匀上色
6/7. 做好啦！
7/7. 好吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、止汗等功效；可与桂花、乌鸡、百合搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、缓中止痛等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、姜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖水汤圆热量851 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物276.7 克
- 钠22.4 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾431 毫克