| 冬日一抿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 冬日一抿热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于劈叉112分钟消耗的热量...150 | |||||
冬日一抿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）
1/4. 把果语机、玉米都洗一遍，用有锯齿的刀将切块的玉米，一粒粒的据下来，很快，两根玉米就变成颗粒状啦。接下去按步骤，如图所示，这渣跟汁分离得这么干净
2/4. 怕粘锅 我在倒入玉米汁之前锅底表面加了一层水。煮好的玉米汁浓稠、香喷喷、金灿灿的...
3/4. 闻着就要流口水啦，那喝一口呢？赶紧的，你们也行动起来吧
4/4. 美味的玉米
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与魔芋、酸奶、鸽肉搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬日一抿热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克