| 奶酪胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒面 | 克 | 19千卡 | 318千卡 | 12.01克 | 17.27克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 奶酪胡萝卜饼热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于弹吉他557分钟消耗的热量...120 | |||||
奶酪胡萝卜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶酪片（3片）、面粉（适量）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、胡椒面（适量）、胡萝卜丁（适量）
1/5. 把鸡蛋、盐、胡萝卜丁放入碗中，我还放了些酱油！
2/5. 把奶酪切丁放入碗中
3/5. 倒入面粉搅成糊状
4/5. 搅成这种状态就可以了，不要太稀！
5/5. 上电饼铛煎成两面金黄即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与肥牛、丝瓜、明虾搭配；与鹅肉、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒面的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、解油腻、促进消化等功效；可与羊排搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶酪胡萝卜饼热量1114 千卡
- 脂肪28.28 克
- 蛋白质37.87 克
- 碳水化合物132.55 克
- 钠10216 毫克
- 钙263 毫克
- 铁12.05 毫克
- 钾2162 毫克