| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1125克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡，相当于网球214分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（200克）、蜂蜜（200克）
1/3. 柚子先放入水中，用食盐擦洗皮表面，目
的是洗掉柚子皮上的蜡，擦洗两分钟后，用平时削水果的刀子刮下柚子的外皮（黄色的皮），用到切成如图的约3厘米长的细丝，越细越好
2/3. 将切好的细丝用盐水浸泡，水要没过皮的量，盐少许，泡一致两小时，主要是去除苦味
3/3. 泡皮的时间，我们来将柚子果肉掰开，掰成小块，准备就绪后，将250毫升的水倒入锅中，放进冰糖，熬化后，将浸泡好的柚子皮与柚子果肉放入开水锅里煮，大火调制小火，直至水熬干，放凉，加入蜂蜜，冷藏1天后即可用来泡水
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、减肥、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与梨、香蕉、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与桑葚、雪花梨、牛奶搭配；与热水、千张、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1712 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克