| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 糖霜花生热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡，相当于汽车打蜡505分钟消耗的热量...270 | |||||
糖霜花生的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生（300克）、冰糖（100克）、开水（100克）、玉米淀粉（50克）
1/9. 我用了俩种花生 一个是熟的 一个是生的 话说 剥花生是个苦力活
2/9. 热锅里放入花生 小火开始炒 炒到听到噼里啪啦的声音就可以拉
3/9. 盛出 冷凉
4/9. 中火熬糖浆
5/9. 变成小密集的小泡就可以把冷凉的花生米下锅了
6/9. 炒起来 我顺便放了6个山楂 嘿嘿
7/9. 撒入玉米淀粉 再次翻遍
8/9. 让每一个花生米都粘上玉米淀粉
9/9. 盛出来
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、抗老化、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、菠菜、红枣搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、解毒等功效；可与石榴、黑芝麻、高粱搭配；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治疗便秘、润肠通便等功效；
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营养信息
- 糖霜花生热量2271 千卡
- 脂肪48.1 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物208.1 克
- 钠688 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.66 毫克
- 钾667 毫克