| 耗油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 耗油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于插花35分钟消耗的热量...114 | |||||
耗油杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、红辣椒（半个）、蚝油（一汤匙）、香葱（两根）
1/4. 杏鲍菇洗净切片，锅内油烧热煎杏鲍菇
2/4. 两面煎至微微发黄
3/4. 将煎好的杏鲍菇控油，配料锅内炒香，倒入杏鲍菇，加适量耗油，撒葱。
4/4. 出锅了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
