| 餐桌上的一抹春色小黄瓜花炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 1002千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 342克 | 餐桌上的一抹春色小黄瓜花炒豌豆热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于电工428分钟消耗的热量...180 | |||||
餐桌上的一抹春色小黄瓜花炒豌豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大蒜、（5、6粒）、小黃瓜花（400克）、豌豆（300克）、橄榄油（2勺）、五香粉（少量）、黒胡椒粉（少量）、盐（适量）
1/2. 橄榄油烧热下蒜粒爆炒，出香味后下豌豆中火炒，加入盐、五香粉，炒二三分钟后加入小黄瓜花，同炒两分钟。
2/2. 最后加黑胡椒粉出锅
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、益中气、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防辐射等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 餐桌上的一抹春色小黄瓜花炒豌豆热量1284 千卡
- 脂肪103.22 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物147.11 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙421 毫克
- 铁21.71 毫克
- 钾906 毫克