| 鞑靼饭 电饭煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 541克 | 鞑靼饭 电饭煲热量/卡路里1844千卡 | |||
 热量1844千卡，相当于冰上钓鱼922分钟消耗的热量...120 | |||||
鞑靼饭 电饭煲的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1小块）、蘑菇（适量）
1/8. 蘑菇洗净后超1下
2/8. 五花肉切薄片
3/8. 将蘑菇、五花肉、葱段放入锅里在放4勺盐1点姜粉
4/8. 按煲汤键
5/8. 蘑菇、五花肉熟后捞出葱段
6/8. 放入适量大米（淘好洗净）
7/8. 按煮饭键
8/8. 成品（要拌1下）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润肌肤等功效；可与茄子、萝卜、蘑菇搭配；与香菜、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、预防高血压、通便排毒等功效；可与鲫鱼、火腿、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鞑靼饭 电饭煲热量1844 千卡
- 脂肪52.67 克
- 蛋白质12.55 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠86 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克