小汤圆的热量和减肥功效

1/11. 用一个小盆乘点糯米粉。
豆沙我用的超市买的成品。

2/11. 准备一碗（盆）水。
如果是一家人吃，肯定要用家伙大的这容器，摇汤圆要过水裹面的。可以用家里捞饺子的大漏勺（棹沥）过水。

3/11. 因为我们做的是小丸子，所以馅料不用太大。挤出后放到糯米粉盆里。
包装袋剪个小口，挤一块用牙签削小块就可以，喜欢大馅薄皮，就馅大点，少过两次水。

4/11. 然后顺时针摇！对，就是摇。
逆时针也无所谓，反正一个方向就行。
最开始粘的面粉不多，但是不要急。

5/11. 每摇一会，不再粘面了，就放到水里沾一下，要都沾上水哦，这样才能更好360度无死角粘面。
用漏勺的就方便多了。汤圆捡出来，用漏勺直接在盆里过水了。

6/11. 如此循环7.8次就差不多了。
还是那句话，你想吃皮薄馅大的吗？那就……（省略30字）

7/11. 成

8/11. 水烧开，放入元宵。
喜欢甜的，记得加点糖煮哦

9/11. 水又开。
点2次凉水~

10/11. 一勺3个，小汤圆！