| 滋补羊腿骨暖心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 滋补羊腿骨暖心汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于看电影141分钟消耗的热量...60 | |||||
滋补羊腿骨暖心汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊棒骨（两只）、大枣（4颗）、葱、姜（适量）
1/7. 精选内蒙克旗溜达羊，羊棒骨，羊腿，如图。
2/7. 化开，洗净。
3/7. 入清水锅烧开，去血水，去腥味。
4/7. 准备相关辅料，葱、酱、大枣、花椒、大料、料酒、酱油、盐适量。
5/7. 将去血水的羊腿和汤水，以及准备好的辅料，全部倒入压力锅。
6/7. 等待……
7/7. 出锅前依个人口味加适量盐调节咸淡，棒棒哒！鲜美的羊骨汤成功了！第二顿可以放一些青菜继续美美的来一顿哦！
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、补血、增强肌力等功效；可与枸杞子、板栗、兔肉搭配；与玄参、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补羊腿骨暖心汤热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克