| 鸡蛋煎饼-中式下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 563克 | 鸡蛋煎饼-中式下午茶热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡，相当于郑多燕减肥操248分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋煎饼-中式下午茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（3勺）、水（少量）、碎肉（少量）、盐（少量）、玉米油（少量）
1/5. 鸡蛋搅拌打碎，用喝汤的勺子放3勺面粉进去继续搅拌，加入少量水搅拌，成米糊状，备用
2/5. 煎锅热好，薄薄的涂上一层油
3/5. 全部倒入煎锅，摊平
4/5. 煎成这个火候时反面继续煎
5/5. 切成小块，可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、解热烦等功效；可与肥牛、生菜、银鱼搭配；与兔肉、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、除脂美容等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、养颜等功效；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼-中式下午茶热量1491 千卡
- 脂肪110.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物76.42 克
- 钠10187.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾150 毫克