| 培根土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 515克 | 培根土豆饼热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于林业工作118分钟消耗的热量...480 | |||||
培根土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（100克）、土豆（1个）、培根（50克）、辣酱（20克）
1/4. 土豆切丝，培根切小丁。面粉用水匀开，喜欢薄的可以多放点水。打两个鸡蛋。放少量盐和味精，拌匀。
2/4. 热锅，倒入少量食用油，放入面糊小火煎。
3/4. 可以摊成小圆也可以整张。
4/4. 整张的切开就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、防细菌感染等功效；可与韭菜、基围虾、干贝搭配；与味精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、健脾利湿等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与圣女果、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根土豆饼热量943 千卡
- 脂肪48.48 克
- 蛋白质64.48 克
- 碳水化合物81.47 克
- 钠2229.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾978 毫克