| 阿胶红枣炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 龙眼干 | 克 | 194千卡 | 286千卡 | 4.9克 | 0.4克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 446克 | 阿胶红枣炖蛋热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于搬东西489分钟消耗的热量...150 | |||||
阿胶红枣炖蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
阿胶红枣糕（1-2片）、红枣（1枚）、龙眼干（2枚）、黑糖（1块）、土鸡蛋（1个）
1/1. 生了宝宝，身体大不如前，再加上夜班，有时候觉得气短，容易疲乏，皮肤也不好，搜了各种材料的功效，发现适合女生喝，早餐剩了个鸡蛋没吃完，一起把所有材料小奶锅炖30分钟，甜甜的，暖暖的，开喝吧
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、补益脾胃、抑制癌细胞等功效；可与核桃、冬瓜、板栗搭配；与虾、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
龙眼干的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁；具有安眠、健脑安神、丰胸等功效；可与甲鱼、莲子、鸡蛋搭配；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温筋通络、补血养肝、化食等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与姜、松花蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、延缓衰老、预防癌症等功效；可与桂圆、洋葱、西红柿搭配；与豆浆、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶红枣炖蛋热量1223 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物244.2 克
- 钠75.2 毫克
- 钙259 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1482 毫克