| 萝卜鱼肉汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 290克 | 萝卜鱼肉汤圆热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于开车366分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜鱼肉汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
甜水萝卜（半个）、糯米粉（250克）、鱼肉糜（适量）、冰片汤（一块）、葱（少许）
1/8. 萝卜切丝备用
2/8. 鱼肉我是买市场打好的肉糜
3/8. 鱼肉煎饼，煎两面金黄色
4/8. 切条备用
5/8. 冰片糖用刀剁一粒一粒备用
6/8. 糯米粉用温水调，揉成一团，不要太湿，湿了会粘手，太干则一搓就散。取小块糯米团，把一粒冰片糖包在里面。
7/8. 东西准备好就可以开始煮了。把萝卜用油炒一下，加水煮开，放入鱼肉条，汤圆，煮开加调味，加葱花就可以出锅啦
8/8. 汤圆浮在汤面上就是熟了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、补中益气等功效；可与百合、枣（鲜）、赤小豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、减肥等功效；可与牛肝菌、后腿牛肉、前腿牛肉搭配；与熏干、苦菊、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜鱼肉汤圆热量915 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物84.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克