| 新手炒米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 632克 | 新手炒米线热量/卡路里2205千卡 | |||
 热量2205千卡，相当于操作735分钟消耗的热量...180 | |||||
新手炒米线的做法共11个步骤
食材主料/辅料
米线（随意）、香菜（适量）、肉酱（适量）、猪油（适量）、芝麻油（适量）、甜酱（这个有的再放）
1/11. 热锅
2/11. 放油
3/11. 肉酱放入
4/11. 米线
5/11. 翻炒
6/11. 酱油
7/11. 香菜
8/11. 甜酱
9/11. 翻炒
10/11. 出锅
11/11. 成品
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、养胃、健脾等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、帮助消化、和胃调中等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与排骨、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、预防高血压、滋补养生等功效；
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营养信息
- 新手炒米线热量2205 千卡
- 脂肪216.99 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物37.009999 克
- 钠1285.9 毫克
- 钙245 毫克
- 铁10.48 毫克
- 钾412 毫克