| 淮山茨实杞子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 无花果干 | 克 | 274千卡 | 249千卡 | 3.3克 | 0.93克 |
| 总量 | 549克 | 淮山茨实杞子汤热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于草地保龄球479分钟消耗的热量...180 | |||||
淮山茨实杞子汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（随意）、淮山（1把）、茨实（2把）、杞子（1把）、无花果干（5粒）、密枣（2粒）、陳皮（1只）、盐（少许）
1/2. 猪肉放涼水氽水，洗干浄。
2/2. 加入所有汤料加足夠水，大火煲15至30分钟，再小火煲2至3小时。加盐调味即成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、滋阴等功效；可与大蒜、银耳、扁豆搭配；与明虾、驴肉、香菜相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有延年益寿、尿频、强筋骨等功效；可与小麦、乌鸡、芡实搭配；与鹿肉、鲤鱼、甘遂相克，同食可能会引起不适；
无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防冠心病等功效；可与梨、板栗、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 淮山茨实杞子汤热量1436 千卡
- 脂肪31.93 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物90.07 克
- 钠10118.1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁7.23 毫克
- 钾1065 毫克