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孩子喜欢的面包—焗烤热狗

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的热量和减肥功效

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孩子喜欢的面包—焗烤热狗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉939千卡361千卡12克1.66克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量429孩子喜欢的面包—焗烤热狗热量/卡路里1080千卡
吃东西 热量1080千卡,相当于吃东西540分钟消耗的热量...120

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法共16个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(260克)、牛奶(100克)、鸡蛋(1个)、白糖(40克)、盐(2克)、酵母(3克)、黄油(30克)、芝麻(适量)、香肠(几根)
孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解1

1/16. 准备好食材,面粉,牛奶,水还有鸡蛋一个。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解2

2/16. 先将牛奶,鸡蛋,水加入面包桶,再将面粉,糖,盐,酵母加入面包桶。鸡蛋不要都倒进去,留出一点最后刷蛋液的量。
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孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解3

3/16. 将面包机开启和面20分钟程序,这是和到15分钟的样子。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解4

4/16. 二十分钟到了,检查一下面团出膜情况,出膜到位的话加入黄油,如果不行需要再开面包机多揉一会儿。加入黄油后启动发面程序。时长58分钟。这一步可以视你家的面包机,或者是面团发酵的时间而定。手揉面的话,发酵时间就相对延长一点儿。
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孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解5

5/16. 发面程序结束后,需要再静置一段时间,才能达到理想的发酵状态。发至两倍大,用手指蘸干面,捅一个小孔,不回缩就好了。
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孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解6

6/16. 发酵好的面团排气。分成8等份,每份大概60克左右的小面团。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解7

7/16. 把面团往里捏,收成一个小圆面团,沾一下芝麻。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解8

8/16. 沾好芝麻后,放入纸模中。没有纸模的话就直接放刷了油或垫油纸的烤盘上。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解9

9/16. 加入烤箱进第二次发酵,我一般都是40度30分钟。烤箱底部加一盘温水。起到加温的作用。

10/16. 准备香肠,失败就失败在这一步,以前就拿普通的王中王香肠做, 不存在肠衣的问题,这次想换个好的香肠吧,用的小烤肠,没有扒肠衣。结果烤熟就卷区了。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解11

11/16. 把面包表面刷一层蛋液,然后香肠从中间切开,摆成十字,放在发酵好的面包上。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解12

12/16. 用个油纸卷成一个小裱花袋,把沙拉酱挤进袋中。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解13

13/16. 然后在十字的香肠上来回挤,挤上沙拉酱。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解14

14/16. 放入预热好的烤箱180度20分钟就好了。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解15

15/16. 正常的样子香肠应该是平的。我这个卷了。

孩子喜欢的面包—焗烤热狗的做法图解16

16/16. 组织,图片拍虚了。凑合看一下吧。拉丝和柔软度都很好。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容、美白等功效;可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配;与鸡蛋、巧克力、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、预防癌症等功效;可与小米、生菜、韭菜搭配;与雪莲果、红薯、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 孩子喜欢的面包—焗烤热狗热量1080 千卡
  • 脂肪14.37 克
  • 蛋白质31.37 克
  • 碳水化合物76.65 克
  • 181.2 毫克
  • 317 毫克
  • 1.78 毫克
  • 247 毫克

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