| 紫薯炼乳球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 413克 | 紫薯炼乳球热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于洗脚127分钟消耗的热量...240 | |||||
紫薯炼乳球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、炼乳（适量）、紫薯粉＋糖粉（适量）
1/5. 白薯切片蒸熟。
2/5. 蒸熟压泥加入少许牛奶，因为白薯较干，搅匀加入炼乳适量
3/5. 用手捏成如图状
4/5. 放入紫薯粉＋糖粉混合中滚一圈粘上
5/5. 开吃啦！萌萌哒紫薯哦！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 紫薯炼乳球热量509 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质10.28 克
- 碳水化合物78.09 克
- 钠180 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾567 毫克