| 柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 872克 | 柚子茶热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于绘画187分钟消耗的热量...270 | |||||
柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/7. 柚子皮用到片好 放在盐水里泡20分钟 可以薄一点 白色棉絮太多会很苦 （但是化痰润肺的话得靠这白色棉絮 如果只是喝 就不用留太多）
2/7. 把柚子肉剥好备用 我用了三分之二的柚子肉
3/7. 泡好的柚子皮切丝 越细越好（大家请忽略我的刀功）
4/7. 切好的柚子皮放入清水煮10分钟 去除苦味
5/7. 煮好的柚子沥干水分 放入清水中加入冰糖
6/7. 柚子皮煮至透明加入剥好柚子肉
7/7. 煮至粘稠就可以关火了（这个期间一点要勤搅拌 不然会糊锅底） 冷却后密封保存 喝的时候可以加些蜂蜜调至
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、降血压、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、化痰止咳等功效；可与鸭梨、高粱、莼菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、促进消化等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子茶热量840 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质2.76 克
- 碳水化合物121.62 克
- 钠10035.7 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾227 毫克