| 柠香翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 1048克 | 柠香翅根热量/卡路里1517千卡 | |||
 热量1517千卡，相当于曼波舞506分钟消耗的热量...180 | |||||
柠香翅根的做法共1个步骤
食材主料/辅料
翅根（适量）、柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/1. 懒人厨房★玩转烤箱～柠香翅根
1.翅根在末端切一刀，顺着下捋，将棒骨留出包上锡纸
2.翅根划十字口方便入味，加入生抽、盐、蜂蜜、辣椒粉以及少许柠檬汁腌制4小时
3.柠檬切薄片
4.烤盘铺锡纸后刷一层色拉油或橄榄油，将翅根均匀摆放
5.入烤箱，220度烤十五分钟，翻面刷腌制的酱料继续烤十分钟
6.最后将柠檬片摆放在翅根上烤五分钟，即可摆盘食用
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、抗菌消炎、开胃等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与黄瓜、茼蒿、桑葚搭配；与腐竹、豆腐、河蟹相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有防感冒、胃肠胀气、促消化等功效；可与圆白菜、北极虾、茄子搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 柠香翅根热量1517 千卡
- 脂肪23.69 克
- 蛋白质31.79 克
- 碳水化合物171.22 克
- 钠10161.2 毫克
- 钙833 毫克
- 铁12.66 毫克
- 钾1496 毫克