| 萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 597克 | 萝卜煎饼热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于划艇100分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、葱（1条）、玉米淀粉（30克）、面粉（20克）、鸡蛋（1个）、油，盐，糖，酱油（适量）
1/3. 把萝卜切成绿豆大小颗粒
葱切粒
2/3. 把上述全部材料混合均匀，面粉的加入讲可以适当调整，搅拌后的粉浆不会太稀拉或者太浓稠。尝试口味，口味自己适当调整
3/3. 像煎鸡蛋一样，下油，微火，可以适当加多点油去煎，熟透即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、解毒生津、促进消化等功效；可与豆腐、圆白菜、鹅肉搭配；与木耳、黑木耳、藕相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与小腿牛肉、新鲜芦荟、菌菇搭配；与豆腐、日本豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、预防便秘、大便秘结等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与明虾、北极虾、菠菜搭配；与豆奶、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜煎饼热量349 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物155.45 克
- 钠189.3 毫克
- 钙123 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾566 毫克