| 让痛经byebye-红糖山楂露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 让痛经byebye-红糖山楂露热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于柔软体操1分钟消耗的热量...280 | |||||
让痛经byebye-红糖山楂露的做法共10个步骤
食材主料/辅料
姜红糖（150克）、新鲜山楂（150克）、水（450克）
1/10. 新鲜山楂洗净，去蒂去根部
2/10. 选用姜红糖，袪寒效果更佳，口感会带姜辣，实在受不了姜的辣，可以换成纯红糖，又或者一半红糖一半姜红糖。但是如果去了姜祛寒效果会稍差。
3/10. 水煮开，加入姜红糖煮化，熬一会儿令糖稠一点。(我熬出来的量重280左右)
4/10. 将山楂放到破壁机桶中，倒入煮好的红糖
5/10. 插电，启动一次"蔬果汁"功能，快速击破山楂细胞壁
6/10. 再加一次"酱汁"低档研磨，令口感更更更细腻，令身体更好吸收。
7/10. 刀片旋转那瞬间多美吖
8/10. 每天喝
9/10. 细滑微酸，还有开胃的功效
10/10. 只要坚持一周，每个月的月事就能轻松自在
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 让痛经byebye-红糖山楂露热量5 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克