| 肉酱意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 503千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 肉酱意粉热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于脱衣服354分钟消耗的热量...120 | |||||
肉酱意粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
上肉（100克）、意粉（150克）、意大利面调味酱（1瓶）、白糖（适量）
1/6. 用油爆肉末
2/6. 意粉加橄榄油和盐大火煮10分钟
3/6. 加入意大利面酱
4/6. 加入煮熟的意粉
5/6. 炒均匀
6/6. 上碟
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意粉热量707 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物167.5 克
- 钠6.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾270 毫克