| 圣女果小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 豆浆 | 克 | 5千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 253克 | 圣女果小蛋糕热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于叮当舞157分钟消耗的热量...330 | |||||
圣女果小蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、低粉（80克）、玉米油（50克）、豆浆（30克）、白砂糖（30克）、奶粉（5克）、泡打粉（1/2茶勺）、圣女果（一把）
1/9. 准备食材。
2/9. 鸡蛋打散。
3/9. 加入砂糖打匀。
4/9. 加入玉米油、豆浆继续打匀。
5/9. 筛入低粉奶粉泡打粉的混合粉，拌匀。
6/9. 加入切磋的圣女果拌匀。
7/9. 然后盛入小纸杯中，8分满即可。
8/9. 烤箱预热160度，中层，上下火20-25分钟。
9/9. 烤好的蛋糕晾凉后即可。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、明虾、丝瓜搭配；与糖精、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、滋养进补等功效；可与花生、莲子、胡萝卜搭配；与桔子、蜂蜜、药物相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣女果小蛋糕热量864 千卡
- 脂肪107.7 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠4.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾50 毫克