| 酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 451克 | 酥炸香蕉热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于砍柴155分钟消耗的热量...360 | |||||
酥炸香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、鸡蛋（一个）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、蜂蜜（少许）
1/6. 香蕉切小段 尽量选用熟透的香蕉
2/6. 将香蕉在淀粉里滚一下
3/6. 鸡蛋打散 在里面加少许蜂蜜（也可不加或用白糖代替） 再放鸡蛋液里滚一下
4/6. 最后均匀的沾上面包糠
5/6. 全部弄好啦！ 可以开始炸了
6/6. 倒入适量油 筷子插进去冒泡就可以放入香蕉 一个一个放入 炸至金黄即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、聪耳、清热等功效；可与国光苹果、燕麦、芝麻搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、健脑益智等功效；可与圆生菜、明虾、香椿搭配；与柿子、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、治便秘等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、预防便秘、治疗便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、桑葚搭配；与豆腐、李子、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸香蕉热量929 千卡
- 脂肪17.44 克
- 蛋白质22.25 克
- 碳水化合物248.46 克
- 钠143.3 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾524 毫克