| 西红柿鸡蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 西红柿鸡蛋汤面热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于踩水36分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿鸡蛋汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、盐（适量）
1/4. 西红柿切丁 鸡蛋打散
2/4. 把鸡蛋炒散 盛出 再起锅炒西红柿 等西红柿炒软了（可以放点盐 西红柿容易出汤）加水
3/4. 水开后放入面条 面条快熟的时候放入炒好的鸡蛋
4/4. 起锅 开吃 家里有蟹棒 顺便煮了几根
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、降血压等功效；可与茭白、三文鱼、福寿鱼搭配；与青鱼、鱼干、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、基围虾、西红柿搭配；与雪莲果、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤面热量145 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物16.02 克
- 钠10179 毫克
- 钙124.7 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾348 毫克