| 自制虾饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 218克 | 自制虾饺热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于吉特巴舞162分钟消耗的热量...288 | |||||
自制虾饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾(鲜虾)（适量）、葱、姜（各适量）、猪肉末（适量）、料酒（少许）、盐（少许）、鸡蛋(只用蛋清哦)（2个）
1/6. 先上成品图哦
2/6. 制作虾饺的材料：这款虾饺用于吃火锅用、煮汤都可以。（我是用抄手的皮来包的哟），虾、葱、姜、料酒、盐、鸡蛋（只用蛋清）、猪肉未、淀粉。
3/6. 虾买回来洗净，用清水浸泡一会后，去虾头、去壳、去虾线，洗净沥干水分，用少许的盐、料酒、姜未来码味去腥，大约十分钟左右就可以了。
4/6. 用一半的虾剁碎，一半切成小粒，猪肉未、鸡蛋清、葱、姜、盐、淀粉，用一个碗来把以上食材放在碗里，顺着一个方向搅拌上劲就可以开始包虾饺了。
（ 这个虾饺用来煮火锅吃是非常鲜的 ，特别是用来煮白味的火锅更好吃哦）。
5/6. 最后在上两张美图哦
6/6. 哈哈哈哈
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、解热毒等功效；可与南瓜、芸豆、藕搭配；与杏仁、驴肉、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、帮助消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制虾饺热量780 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10359.5 毫克
- 钙84 毫克
- 铁5 毫克
- 钾172 毫克