| 印糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 900克 | 印糍热量/卡路里3040千卡 | |||
 热量3040千卡，相当于烤面包1216分钟消耗的热量...150 | |||||
印糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、粘米粉（250克）、黄糖（适量）、豆沙（适量）
1/5. 先把黄塘用水煮开，然后用煮好的糖水开和粉，粉尽量不要和太干！
2/5. 再用和好的粉包上豆沙馅用印子印出模来，底下垫了柚子叶防止粘底！
3/5. 做好后放锅里蒸熟就可以啦！
4/5. 成品哦
5/5. 好吃，，，哈哈
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、健脾养胃等功效；可与赤小豆、桑葚、兔肉搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、和五脏、止泻等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、健脾暖胃等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛排、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
