| 微波炉制作蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 55千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 394克 | 微波炉制作蔓越莓饼干热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡，相当于钢铁厂工作193分钟消耗的热量...480 | |||||
微波炉制作蔓越莓饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、糖霜（50）、黄油（50克）、蔓越莓干（15克）
1/5. 全部材料
2/5. 黄油融化，加入糖霜搅拌，加入鸡蛋液搅匀，加入低筋面粉揉成面团至不粘
3/5. 我没有模貝，用手制成形，保险膜包裹放入冰箱冷冻一小时左右
4/5. 面团变硬，切成片，放入微波炉高火4分钟左右（切片的厚度适当增减时间）
5/5. 成品，第一做卖像不好
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效；可与西红柿、银鱼、玉米搭配；与甲鱼 、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 微波炉制作蔓越莓饼干热量1547 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物266.56 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克