鸡汁回卤干的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补虚等功效；可与山楂、洋葱、白菜搭配；与香菜、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐果具有开胃生津等功效；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、降血压、预防高血压等功效；可与榨菜、韭菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有健脑、美肤、调补等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃健脾、滋阴凉血、消食等功效；可与雪里蕻、苦瓜、鸡肉搭配；与甲鱼、羊骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；