| 蜜烤脆皮鸡翅-电烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 674克 | 蜜烤脆皮鸡翅-电烤箱版热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于砌砖266分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜烤脆皮鸡翅-电烤箱版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、盐（适量）、老抽（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、蜂蜜（适量）、孜然（适量）
1/4. 先将鸡翅两面用刀划两道，腌渍时好入味。
将盐、老抽、胡椒粉、食用油倒入鸡翅，充分搅拌。用保鲜膜包上放冰箱24小时
2/4. 将腌渍好的鸡翅取出，烤盘上铺好锡纸并刷上一层食用油，摆好鸡翅。在鸡翅上刷一层食用油，并将孜然均匀撒在上面。因家里的孜然粉用完了，就用孜然粒代替了。
3/4. 烤箱230度预热5分钟，将烤盘放入烤箱烘烤20分钟，刷一层蜂蜜，继续烘烤5分钟。翻面后刷蜂蜜和油继续烘烤10分钟
4/4. 將將！脆烤鸡翅热腾腾出炉啦！赶快食用吧！好香啊～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、止血等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、治疗高血压等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、消痰解毒等功效；
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营养信息
- 蜜烤脆皮鸡翅-电烤箱版热量1864 千卡
- 脂肪126.8 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物213.8 克
- 钠10130.5 毫克
- 钙710 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾447 毫克